島語文集

S1EP10 愛上與自己相處的時刻

【S1EP10|島語之聲】愛上與自己相處的時刻 主持人:紀可恩社工師…

從童年情感忽視中,療癒受傷的自己

文 / 曾威豪 諮商心理師 當你開始懷疑自己是否也曾「被情感忽視過」 那其實已經是一種重要的轉捩點 - 或許你曾經想過: 「我是不是想太多了?」 「他們已經很辛苦了,我還有資格說受傷嗎?」 「這些事真的影響到我現在的生活嗎?」 - 但慢慢地你會發現—— 這些問題,本身就是一種覺察與開始 而療癒,往往就從這裡啟程 - 🔍讓我們一起看看 在面對童年情感忽視時,人們可能會經歷的心理歷程: 階段(一)初期覺察 - 從震驚、否認、自責到矛盾 像是逐漸發現「原來我一直都很孤單」 內心開始有了微弱卻真實的聲音 階段(二)情緒接觸 - 一邊懷疑自己的感受是否正當 一邊努力想靠理智處理它 卻發現自己其實很難真的感覺快樂或難過 階段(三)情緒處理 - 真正開始流動的那刻 情緒就像洶湧的浪潮湧現 悲傷、憤怒、內疚、遺憾、焦慮 層層交織,讓人感到不知所措 但這一切,其實都很正常 階段(四)…

S1EP9 讓我可以是我~練習回到自己的時刻

【S1EP9|島語之聲】讓我可以是我~練習回到自己的時刻 主持人:紀可恩社工師…

S1EP8 哲學大腦的心理陪伴之路

【S1EP8|島語之聲】哲學大腦的心理陪伴之路 主持人:紀可恩社工師…

S1EP7 曖昧讓人受盡委屈?不說破的戀愛正流行!

【S1EP7|島語之聲】曖昧讓人受盡委屈?不說破的戀愛正流行! 主持人:紀可恩社工師…

S1EP6 生存之上,生活以下的父母之路

【S1EP6|島語之聲】生存之上,生活以下的父母之路 主持人:紀可恩社工師…
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