島語文集

文 / 綦珮如 諮商心理師 我們總是擔心手機沒電， 卻很少停下來思考：自己是否也需要充電？ - 我們總是擔心手機沒電，卻很少停下來思考：自己是否也需要充電？ 如果我們的心是一顆電池，當前的電量還剩下多少？ 當身體感到疲累時，我們知道透過睡覺或休息可以恢復體力 - 但若是心裡感到疲憊呢？ 該如何為自己充電、找回內心的平靜？ - 生活中的壓力無處不在，無論是工作中的緊張節奏、人際關係的摩擦 還是家庭中的責任，都可能讓我們感到喘不過氣 - 當壓力逐漸累積，內心的疲憊感可能導致煩躁、倦怠 甚至影響工作效率與生活品質 (一)…