島語文集

文 / 黃傳益 諮商心理師 現代父親的樣貌：育兒關係的新力量 - 家庭關係是心理諮商中很重要的主題， 因為當我們出生時， 第一個接觸到的人與環境就是家庭與家人 潘朵拉的盒子 - 對許多當事人來說， 一開始可能並不認為家庭對於自己身心狀態有直接影響， 但是一打開猶如潘朵拉盒子的家庭關係議題後， 卻可能呈現出帶給當事人巨大影響的黑暗面… 黑暗中的陪伴 - 盒子裡面裝的可能是經歷了家庭暴力的早期童年、 家庭關係中的不被看見與不重視， 甚至是受到不當性對待的過去， 而令我感到更心碎的是， 看著面無表情， 彷彿是在訴說別人故事的當事人， 聽著他們如此黑暗、破壞的創傷故事時， 我的內心就像是陪當事人一同回到小時候的樣子， 感受著不安、恐懼、緊張， 並且無助的不知所措， 最後可能只好依靠謊言欺騙自己繼續長大成人 從創傷到希望 - 但我希望我能協助當事人， 看見我們有能力可以選擇不讓自己只靜止在過去的黑暗時刻， 而是我們也擁有看見現在與未來希望的權力。 過去無法改變， 但或許我們可以一起看見過去如何影響著現在， 我們是否準備要將書寫自己生命的權力拿回來， 讓現在轉變去書寫出擁有希望的未來 …

文 / 曾威豪 諮商心理師 當你開始懷疑自己是否也曾「被情感忽視過」 那其實已經是一種重要的轉捩點 - 或許你曾經想過： 「我是不是想太多了？」 「他們已經很辛苦了，我還有資格說受傷嗎？」 「這些事真的影響到我現在的生活嗎？」 - 但慢慢地你會發現—— 這些問題，本身就是一種覺察與開始 而療癒，往往就從這裡啟程 - 🔍讓我們一起看看 在面對童年情感忽視時，人們可能會經歷的心理歷程： 階段（一）初期覺察 - 從震驚、否認、自責到矛盾 像是逐漸發現「原來我一直都很孤單」 內心開始有了微弱卻真實的聲音 階段（二）情緒接觸 - 一邊懷疑自己的感受是否正當 一邊努力想靠理智處理它 卻發現自己其實很難真的感覺快樂或難過 階段（三）情緒處理 - 真正開始流動的那刻 情緒就像洶湧的浪潮湧現 悲傷、憤怒、內疚、遺憾、焦慮 層層交織，讓人感到不知所措 但這一切，其實都很正常 階段（四）…