文 / 曾威豪 諮商心理師 當你開始懷疑自己是否也曾「被情感忽視過」 那其實已經是一種重要的轉捩點 - 或許你曾經想過： 「我是不是想太多了？」 「他們已經很辛苦了，我還有資格說受傷嗎？」 「這些事真的影響到我現在的生活嗎？」 - 但慢慢地你會發現—— 這些問題，本身就是一種覺察與開始 而療癒，往往就從這裡啟程 - 🔍讓我們一起看看 在面對童年情感忽視時，人們可能會經歷的心理歷程： 階段（一）初期覺察 - 從震驚、否認、自責到矛盾 像是逐漸發現「原來我一直都很孤單」 內心開始有了微弱卻真實的聲音 階段（二）情緒接觸 - 一邊懷疑自己的感受是否正當 一邊努力想靠理智處理它 卻發現自己其實很難真的感覺快樂或難過 階段（三）情緒處理 - 真正開始流動的那刻 情緒就像洶湧的浪潮湧現 悲傷、憤怒、內疚、遺憾、焦慮 層層交織，讓人感到不知所措 但這一切，其實都很正常 階段（四）…

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