文 / 孫吉莅 諮商心理師 那段未定義的關係…

撐住，不想成為別人的負擔 - 當家裡有一個人比你更需要被照顧， 你便默默把自己活成「不需要麻煩別人」的樣子 你學會觀察、體貼，了解別人的期待， 努力把一切做到好，不讓人失望 你也總是很努力，把壓力、害怕或難過的感覺收好， 不讓自己成為他人的負擔 越懂事，越容易委屈 - 可是越是這樣，心裡卻越來越委屈 你不吵不鬧，只能默默等待，有人能發現你的辛苦 可當真的有人靠近、問你「你還好嗎？」 你卻笑著說「沒事」，讓別人安心，也讓自己繼續撐住 甚至對自己說：「這是我選的」 但你心裡知道，要討拍、要求救，好難好難 這不是脆弱，而是太堅強的副作用 - 可是越是這樣，心裡卻越來越委屈 你不吵不鬧，只能默默等待，有人能發現你的辛苦 可當真的有人靠近、問你「你還好嗎？」 你卻笑著說「沒事」，讓別人安心，也讓自己繼續撐住 甚至對自己說：「這是我選的」 但你心裡知道，要討拍、要求救，好難好難 你也值得被照顧 - 你值得好好地休息 允許自己在某個時刻，放下「堅強」的標籤 讓自己也能被照顧、被理解。 當你慢慢鬆開那份過度用力的堅強， 疲憊與孤單也能逐漸退去， 在意你的人，也才能真正靠近 讓陪伴成為起點 - 如果你不知道怎麼開始照顧自己 沒關係。你不需要一個人撐下去 讓諮商陪你走一段，以自己為重 學會好好照顧這個從未被忘記的你。 …