文 / 李郁琳 臨床心理師 最近在看韓劇《低谷醫生》時，劇中的身心科醫師講了一段讓我印象深刻的話： 他告訴女主角漫長的回診終於可以畫下句點 在送她離開診所時，女主角環顧診所四周 看到許多如同她一般來診所尋求協助的人們 醫師說：「就如同想看書會到圖書館，想看畫會到美術館一樣 這些人都是想變健康才來這裡，所以他們都會好起來的……。」 - 女主角問，什麼叫做「好起來？」 醫師做了一番回應，但部分用字遣詞我不完全認同 我覺得應該是翻譯的落差 所以我加入自己的想法 相信自己，有能力去面對 - 稍微修改了一下：「好起來，是指願意接納或承認現狀 相信即使未來可能又會遇到不好的事情 但沒關係，我也有能力去承受或面對 如果好起來了，就會這樣相信，相信自己是有能力面對的」 懷疑自己真的好起來 - 我在諮商室遇到很多身心俱疲的個案 他們也會懷疑自己是否有好起來的一天？ 我對此抱持樂觀，因為對於懷揣不安 但仍勇敢踏進諮商室 努力想讓自己健康的人來說 這份動機非常強烈，也很不容易 成為盟友，看向朝陽 - 而我，願意成為你們在走向身心健康這條路上的盟友 希望你們也能相信 就算現在心情在低谷，也終有機會看見朝陽 …

文 / 王紹洹 實習心理師 或許你曾經問過自己，「為什麼我總是EMO、心情不好？是不是我有問題？」 其實，這樣的困惑並不罕見，許多人在面對壓力時，都會有類似的感覺 然而，這並不代表你必須自己承擔所有困難，或是忽視內心的聲音 身為實習心理師，我們理解這樣的情況對每個人來說都很正常 而心理諮商正是一個幫助我們探索與調適這些情緒，找回生活平衡的方法 心理諮商是探索內心的燈塔 - 在忙碌奔波的生活中，我們可能時常忽略了自己的心理健康 直到情緒變得難以承受，才開始反思自己是否需要幫助 近期我們的社會面臨許多變動，無論是現代速食戀愛帶來的孤獨、家庭關係與代溝， 或是人際互動的衝突或疏離，這些挑戰往往讓我們感到焦慮、困惑或無助 - 而心理諮商的目的，就是為了幫助你理解自己、釐清情緒，練習如何應對生活中的不確定與挑戰 透過陪伴，找回內在穩定的安全感 - 作為實習心理師，我們的角色是幫助你發現與處理那些可能被忽視或難以解釋的情緒， 無論是來自家庭、工作、還是人際關係的壓力。每個人的困擾都是獨特的 我們共同創造一個安全的空間 讓你能夠放心地表達內心的感受 透過實習心理師的陪伴，我們可以重新認識自己，找回對生活的控制感。 心理諮商並不是「只有心理有問題的人才需要」 - 何人都可以透過這個持續調整的過程 進一步了解自己，並學會如何因應和處理生活中的各式挑戰 - 如果你正在經歷壓力，或是感到情緒低落 正在考慮是否需要、或想嘗試心理諮商 島語的實習心理師將在這裡聆聽你的心情 陪伴你度過這些目前困擾著你的難關 實習心理師服務方案內容 - ❶…