【當悲傷來臨,我會有什麼反應?】
文/莊琇婷 諮商心理師
你曾有過這樣的經驗嗎?
被信任的人背叛,可能是好友、家人或是伴侶。
聽到一個噩耗,可能是自己或重要的人罹患重病或是過世。
錯愕、不敢置信、懷疑、心空空的,或是心情低潮很久很久......
當我們遇到重大事件時,會有上述反應都是正常的,今天想和你分享我們會有的悲傷反應,
從Kubler-Ross的悲傷五階段(The…
【你想活出怎樣的人生?】
歲末年終要和2023年告別了,回顧這一年的經歷,你帶著自己走過多少悲傷與欣喜的時刻呢?
生命總是如此,我們在一次又一次的考驗之中,跌宕起伏;原以為不能撐過的苦痛,逆境中還算是熬過來了,驀然回首,才發現心中其實蘊含著內隱的價值與力量啊!
想起碩班上課的時候,聽老師分享過一個
#關於靈魂的約定
「其實你的靈魂,早在決定要來到這個世界上之前,就已經安排好要和哪些人相遇,學會哪些課題了。」
「想一想,你的靈魂使命是什麼?想在這輩子體驗什麼、學會什麼、獲得什麼?最後再帶著圓滿跟和諧的心情離去呢?」
這個說法,成為我時不時會思考的問題;同時也隨著生命歷程的發展,出現不同故事和答案。
今年的我,好像越來越能觸碰到靈魂深處,想帶給自己的核心使命是什麼了,也開始真正領悟到身邊的愛人們,傳達給我的安全感和相信;開始讀懂他們愛的語言與呵護;開始相信我的世界是美好的,一切都是最好的安排。
看似簡單的道理,卻花上我好大的力氣和心力,才一步一步走到今天。
受困其中的時候很不容易;脫困之後,更難將自己帶離。
因為要覺察的議題不只是意識層面的思考,更多時候是來自於潛意識的人際驅動與慣性。
學會臣服於生命,由它來帶領我前行,是這陣子一直在練習的課題。
看完宮崎駿的電影《蒼鷺與少年》後,回想起生命中愛我的家人朋友們,在近期對我說出類似的話語,似乎是在喚醒我意識到自己靈魂的核心課題。
:「要相信會有那麼一個人,愛著你所有的狀態,就算是焦慮、脆弱、受傷、不堪的時候,仍然愛著你、保護你、珍惜你的存在。」
:「要相信自己不需要做任何事來換取,就會有人來愛你。因為你一直都是那麼值得被愛的。」
:「我們的不完美也是一個人的溫度。」
而我猜想這一切的一切,大概是在暗示著…
【專業團隊介紹】莊琇婷諮商心理師
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對性別和性…
【專業團隊介紹】唐愛果諮商心理師
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個性古靈精怪的我,總是期待在無數次的自我介紹中,想出出其不意的玩法,讓周圍的人發現,哇~原來還有沒見過的面向呀👀
是寶藏,也是神秘箱˖…
【專業團隊介紹】何淑梅諮商心理師
我是何淑梅諮商心理師
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