島語文集

助人者辛苦了 在承接他人情緒與健康的同時， 你是否也感到疲憊與心累？ 別忘了，卸下「助人者」的角色後， 我們也只是需要被照顧的普通人。 透過諮商與晤談， 給自己一段好好呼吸的時間， 整理情緒、釋放負擔 當內在被好好照顧， 我們才能更有力量， 繼續在生活與不同角色中發揮美好的影響力 - 點擊填寫報名表單 方案資訊： - 提供對象：助人相關工作者(如：心理師、社工/社工師、護理師、警察、醫師、照服員、教保員、幼教老師、輔導老師等) 執行方式：由心理師與您進行一對一晤談，最多進行六次晤談 晤談時間：單次50分鐘 晤談費用：…

文 / 黃傳益 諮商心理師 不是問題太難，而是我們被延伸出來的問題困住了 - 你是不是也有過這種經驗： 一個小問題，越想越多，最後整個腦袋打結，卻還是沒做出決定？ 其實，很多時候不是問題太難，而是我們被「延伸出來的問題」困住了 生活中常見的卡關瞬間 - 想吃什麼晚餐，卻一路想到營養、距離、價格、CP值 原本只是「吃一餐」，最後變成一連串無限比較 時間過去，決定沒做，還多了一堆煩躁 為什麼會越想越亂？ - 延伸問題看起來都很重要 問題之間彼此有因果關係 不知不覺中，忘了「一開始真正要解決的是什麼」 試著這樣做看看 - 問問自己：「我原本的問題是什麼？」 區分「核心問題」與「延伸問題」 先處理最關鍵的一題，而不是一次解完全部 心理諮商在做什麼？ - 協助你看見真正卡住你的「原本問題」 理解為什麼延伸問題會這麼重要 找到對的提問，思緒才有出口 有時候，答案不是想更多 而是回到最一開始，那個單純卻被忽略的問題 …