AI時代下，如何認識自我

「認識自己是一條通往自由的路」
自由，並不是無拘無束，而是對生命的每一次選擇負責

只有當我們看清自己的信念、價值與渴望

才能在茫茫人海中找到方向，不被他人的腳步左右

一、重整過去

盤點生命中重要的經歷， 梳理每個選擇背後的共通性。
這是所謂的「記憶自我」， 透過整理自我，我們得以理解自我的核心價值

二、活在當下

過去已成往事，未來尚未到來，我們只擁有此時此刻
對當下生活的覺察，讓我們更真切地體驗世界
這是形塑「經驗自我」的重要途徑
認真對待每一天，就是在生命中留下真實的痕跡

三、展望未來

大腦是一個不斷預測未來的機制， 我們每時每刻都在做選擇
當我們清楚「自己是誰」， 未來每一次選擇都更有可能貼近真實的自我

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認識自己，不是一瞬間的答案，而是一場漫長溫柔的旅行

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沿途，你會遇見傷痛，也會擁抱喜悅

學會停下腳步，傾聽內心；
回望時，才發現真正的自由與幸福，早已藏在這段旅程裡

「任何命運無論多麼複雜漫長，實際上只反映於一個瞬間，
那就是人們徹底醒悟——自己究竟是誰的那一刻。」

—— 阿根廷詩人 博爾赫茲

如果你對「自我」感到好奇
也希望有人陪伴你整理過去、活在當下、展望未來
歡迎來島語，聊聊你的島嶼故事
期待能為你提供專業且有溫度的諮商服務