跟獨處的自己相處 - 島語心理諮商所

在快節奏的世代
我們常常被幾乎無法停下的生活挑戰影響自己的安全感

–
此時，學會和自己獨處
帶着溫柔和包容心態看待自己
成為越來越重要的療癒自己的方式
你/妳可以嘗試下面這麼做：

–

在獨處的時候
給自己一個空間來感受自己的思緒和感覺
並不需要必然完全無念來完成。
反而，允許自己這樣問：

我現在覺得如何？

–

重要的不是試圖改變它，而是承認它

–

往往在評判自己的過程中

我們心中充滿了要替過去失誤負責的聲音

–

但自責只會讓人更加壓力

無法實現真正的成長
–

在這種時刻，試著說：

我準備原諒自己，接納自己一時的不完美

–

在和自己獨處的時間裡
試著對自己說些擁抱內心的話
–
試著說：我明白自己在乎，也值得被溫柔對待
一份對自己的善意，帶來的是心靈的平靜
–
祝福溫柔的你/妳被世界溫柔以待
你/妳是這個世界上獨一無二的存在

諮商與輔導預約表單：https://reurl.cc/97ED7x

–

歡迎來島語，聊聊你的島嶼

期待能為你提供專業有品質的諮商服務