成為喜歡的自己 - 島語心理諮商所

你的內在聲音會不會常這樣想自己呢
看不到自己的好
有時候好難喜歡自己
這樣的自己會有人喜歡嗎
我們試著喜歡自己一點點做起，給予自己一些掌控感，我們來做個小練習

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例如原本一天一餐及睡覺時長 3 小時
目標是一天兩餐及睡覺時長 5 小時

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請相信自己是值得被好好對待

將自己視為貴賓對待

採用自己最舒服的方式

例如看一部電影或接近大自然

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自己搞砸事情
對自己好失望
開檢討大會時也請練習看到自己的努力
喚起你對自己的疼惜，休息後再出發

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歡迎來島語，聊聊你的島嶼

期待能為你提供專業有品質的諮商服務