給自己點的班尼迪克蛋

諶冠年諮商心理師

相信很多沒有排早八的大學生，每天的第一餐就是美味的早午餐（Brunch）的時光，而在早午餐中，班尼迪克蛋是經典的存在。一個成功的班尼迪克蛋，配料有英式瑪芬、水波蛋（無殼水煮蛋）、火腿或培根、還有關鍵的提味醬汁：荷蘭醬。

班尼迪克蛋有各種衍伸的口味，將其中一兩樣配料替換成別的東西，就會命名成新的名字，像是鮭魚班尼迪克蛋、菠菜、酪梨明蝦⋯等等。但無論是變成哪種版本，班尼迪克蛋最為關鍵的靈魂，始終是水波蛋及荷蘭醬；當你用刀子將蛋劃開，那股鮮黃的蛋液潺潺流出，與濃稠且滑順的醬汁交融在一起，其相融滋味奇妙無比。

一盤班尼迪克蛋就像是大學人際關係的縮影，我們就是那顆水波蛋， 充滿著營養的蛋汁，洋溢著青春的氣息，就好像我們初入大學一般，對於即將面對的未來，那種彷彿一切可以從零開始、跟高中有所區隔的自由度，有著近乎夢幻般的想像，但也因為水波蛋的吹彈可破，容易在與現實環境交融及碰觸後，流出「接受現況及學習互動」的蛋汁。

阿德勒曾說過一句名言：「所有煩惱，都是人際關係的煩惱。」換言之，人在生活中所遇到的問題，多跟其自身的人際關係有所牽連。放在大學校園裡，我特別同意這句話，舉例來說，大學生除了選修課程以外，有所謂「大學四大學分」要修，包括：學業、感情、打工、社團/系隊，無論是哪個選項，都充滿著無數的人，除了會遇到同屆的人以外，還有遇到稍長幾屆的學長姐以及老師，都要跟他們打交道，其關係互動的密集及複雜程度，存在著非常多層次，也是許多剛從高中升上大學的大一新生，初期最常面對的困難之一。

因此，若我們將大學四年的時間，比喻為我們肚子可容納班尼迪克蛋的容量，那就會出現一個新的思考方式，如何能在大學有限的時間裡，選擇適當的配料，安放在我們主角水波蛋的旁邊。要如何搭配，才能使配料與水波蛋化作最美好的組合，相信當你仍對配料口味不甚理解的時候，會不知道該怎麼做，只會一股腦的亂搭，任何學分都想去修一下。

這時，水波蛋旁的荷蘭醬，可將它比擬成你在大學時遇到的人際關係，包含同學、室友、學長姐、老師、或其他有緣分的友誼，就可以成為你了解配料的資產，使你先調查清楚，不至於在未充分了解時就貿下決定，而做出一盤自己不甚滿意的班尼迪克蛋，花了時間，感覺上也不太開心。加上自己這盤吃完，胃容量也不夠了，等於說大學生活已邁入尾聲，能再更動調配的部分有限，而成為心中的遺憾啊！

因此，大學除了要學習如何處理人際關係外，還要學習如何時間管理，妥善利用自己的時間，並在充分了解資訊後，做出符合心意的決定。每個人都有屬於自己的班尼迪克蛋，此刻要選擇什麼口味、搭配什麼配料，全看自己當下的決定，不是別人可以幫忙決定的。有時候，就算什麼配料都沒有選擇，一盤簡單原味版的班尼迪克蛋，也是十分可口、鮮嫩多汁的啊！更看重每個決定背後的自己，其實已經足夠好了。