島語文集 - 島語心理諮商所

如何愛自己，為自己的心充電？

2025.6.12

文 / 綦珮如諮商心理師我們總是擔心手機沒電，卻很少停下來思考：自己是否也需要充電？ - 我們總是擔心手機沒電，卻很少停下來思考：自己是否也需要充電？如果我們的心是一顆電池，當前的電量還剩下多少？當身體感到疲累時，我們知道透過睡覺或休息可以恢復體力 - 但若是心裡感到疲憊呢？該如何為自己充電、找回內心的平靜？ - 生活中的壓力無處不在，無論是工作中的緊張節奏、人際關係的摩擦還是家庭中的責任，都可能讓我們感到喘不過氣 - 當壓力逐漸累積，內心的疲憊感可能導致煩躁、倦怠甚至影響工作效率與生活品質 (一)…

愛上單身的自己

2025.5.29

文 / 紀可恩社會工作師單身不是缺陷，是認識自己的契機 - 你也曾聽過這些話嗎？「怎麼還單身啊？」、「會不會太挑了？」、「再不找就來不及了喔！」 - 社會對單身總有太多標籤「魯蛇」、「剩女」、「敗犬」... 彷彿單身是一種錯誤…

自我接納找回內在平靜與力量

2025.5.29

文 / 綦珮如諮商心理師你是否常覺得自己不夠好，害怕別人的眼光？ - 每當遇到挫折，內心那個批判的聲音不斷責備：「怎麼又搞砸了？」心情越差，越沒有力氣完成事情，結果只會更沮喪，陷入一個惡性循環 - 其實，休息並不是浪費時間，而是為了讓自己重新充電 ...

不太會安慰別人怎麼辦？

2025.5.22

文 / 唐愛果諮商心理師安慰不是說大道理，陪伴也可以很簡單 - 當身邊的人情緒低落時，你是否也曾經感到手足無措，不知道該說什麼才好其實…

無所不在的童年「情感忽視」(中)

2025.5.22

文 / 曾威豪諮商心理師我們常說，了解就是療癒的開始，面對童年情感忽視帶來的影響並不好受然而從認識它、理解它是怎麼發展而來的或許會幫助我們卸下身上的重擔，不用一直扛著身上發展出的盔甲辛苦活著相信就是改變的第一步接下來，讓我們來認識可能的成因與何以會如此來找出適合的解決方法吧！情感忽視的成因有哪些？ - …

傾聽心靈的旋律讓對話成為幸福的樂章

2025.5.22

文 / 諶冠年諮商心理師人際溝通的藝術：傾聽不只是點頭與微笑 - 你是否也曾這樣，當朋友傾訴時…