失望，也許是盡頭的轉折處

「我不想要再努力了！」一句看似生氣的語言

其實背後藏著許多失望的經驗與感覺，不論是對自己或朋友的失望

有時候這種感覺會影響一整天或是很長的日子

也可能不斷延續地在腦中影響生活瑣事或判斷力

然而 失望與我們內心的期待其實有著高度的相關性

也是生活中發生改變的契機與階段

雖然在感受上不太舒服，但我想我們能從中找到一些可以面對的方向：

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也許我們可以問問自己「發生這些事，我的感受是什麼?」
需要 先將「怎麼面對」暫時放在旁邊，我們可以先允許自己有感覺
比方說：可以難過、可以生氣、可以想哭的時候就釋放情緒

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產生負面的情緒意味著對事情有相當程度的在乎
也表示內心有個期待或是渴望被發生的方向

然而這些都是真實的感覺，因此不需要迴避這些感受

反而可以問問自己

「希望事情是往哪個方向？為什麼？」

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我們可以開始思考期待與現實中的需求是否有落差
假設對方的需求是達到把事情做完即可，自己的需求是把事情做好
因此我們需要想到方向是：

「該怎麼把事情做好又達到心中可以接受的範圍？」

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因為 失望的感覺，讓我們有機會停下來重新看見不同的角度 與切入點

而當我們有辦法在絕望的盡頭中找到另一個可行的出口

也代表著你已經開始想要替自己努力跨出一步了

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