【同居後…發現和伴侶的生活習慣不同怎麼辦？】

心理師，我和伴侶的生活習慣很不同，吵到快要分手了，怎麼辦？

你們也有這樣的狀況嗎？原本對於同住的充滿美好想像，但同居後發現彼此習慣不同，總是可以為了家事三天一小吵，五天一大吵。

危機也可以是轉機，讓我們的生活更好

兩人從不同的家庭環境中成長，習慣原本就有所不同，心理衝擊、衝突升高、充滿挫折在所難免。但不代表無法解決喔！試著調整彼此互動，以下是我們可以嘗試的行為：

1. 嘗試了解彼此感受及需求，並討論可以如何改善的方法，取得彼此能接受的共識。
2. 是否有過幾次「狀況好像沒那麼糟」的經驗呢？那次你做了什麼，或是對⽅做了什麼呢？
3. 告訴彼此，這個調整可能會覺得陌生、不習慣，因此需要時間適應，所以可以慢慢來。
4. 可以兩個人一起完成幾次！有時候期待有落差不是對方不做，而是不知道可以怎麼做，故彼此手把手互相學習吧！
5. 當每一次調整有還不錯的結果時，即使只是一點點，也請大方誇獎彼此。

 

以上建議，也許你們會不習慣、不知從何做起，這也是正常的。只要你們想跨出那一步，就是可以嘗試的時刻。

      

你、我、我們，一直都在

這段期間，請拍拍自己的肩膀，告訴自己：「辛苦了！」

另外，如果在這段期間，彼此感覺問題仍在，感覺卡卡的不知道哪裡出了問題，很歡迎預約我們的晤談服務，談談你們的近況喔。

 

文/莊琇婷 諮商心理師