【衛福部心理健康支持】方案

若你感到不安、焦慮、睡不好、情緒起伏，

請記得：這些都是正常的心理反應

島語心理諮商所配合「衛福部心理健康支持方案」，

提供 3次免費心理諮商服務，

陪你一起安定情緒、整理感受

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方案對象：不限年齡，受事件影響或有情緒困擾者

方案次數：3次免費心理諮商（※ 已使用過青壯年方案者，也可使用）

備註請填寫【北捷方案】

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先安住內心

最近的北捷事件，讓許多人感到震驚、不安、焦慮，

這些反應，都是人在突發事件後常見、且正常的心理反應

你可能會反覆想到事件畫面、情緒起伏、睡眠或食慾改變，

請允許自己有這些感受，不需要急著逼自己「恢復正常」

一個安全、不被貼標籤的陪伴空間

停止傷害性的訊息擴散

為了保護自己與他人的心理安全：

安心生活小提醒

在日常生活中，可以嘗試：

彼此關心，是最有效的安心力量

主動關心身邊的家人、朋友、同事，

一句簡單的：「你還好嗎？我在這裡」

就可能成為他人很重要的支持

在這裡，心理諮商不只是修補痛苦

更是陪你鬆開枷鎖，找回真實的自己

若你發現以下狀況持續影響生活：

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點擊方案報名連結，陪你走過生命的低潮

尋求心理專業協助，不是脆弱，而是一種照顧自己的力量

歡迎來島語，聊聊你的島嶼
期待能為你提供專業有品質的諮商服務