又離職了,該怎麼辦?
文/ 朱桓宥心理師
離職在職涯中很常見,但經歷幾次後
難免會感到挫折,甚至懷疑自己:
「我是不是抗壓性不足?」
「是不是個性不好相處?」
「未來還能找到適合的工作嗎?」
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其實,這些想法常來自三種思考誤區
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我們不會責怪容易生病的人,因為那是體質使然。同樣地,每個人對壓力的承受能力不同,與生理基礎和情緒調節能力有關

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即使每段工作經驗不同,你可能會片面解讀,進而給自己貼上標籤:
「我離職的都是這類工作,代表我不適合這種職位。」

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離職真的都是你的問題嗎?其實,有時是職場環境不佳所致,例如不當語言攻擊、不合理的工作要求等

該怎麼調整心態?
回顧每段工作的離職理由,找出關鍵影響因素
放下自我批評,轉而用同理的眼光看待自己
好好照顧自己,累積能量,準備迎接下一段旅程!

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